怎么算排卵期？

　　排卵是一個有規(guī)律的、相當復雜的生殖生理過程，是形態(tài)、生理與生物化學特性綜合變化的結果。丘腦產(chǎn)生的激素控制卵泡發(fā)育成熟、排卵及黃體形成等。判斷排卵時間，對不孕癥的治療和避孕的指導均十分重要。

　　相關閱讀：排卵期懷孕幾率大嗎？

　　如何測排卵期？

　　正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產(chǎn)生的精子則是連續(xù)的。精子通常在女性生殖道內(nèi)保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前后一定時間內(nèi)有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為“排卵期”。

　　掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能;也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。

　　常用的推算“排卵期”的方法有：

　?。?、宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)。

　　２、基礎體溫測定法。既：在機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。

　　因此測量基礎體溫較好從月經(jīng)來潮第一天開始,堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。

　　３、行經(jīng)日期推算法。既：認為每次排卵都應在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太靠譜，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較靠譜，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較靠譜的推算方法，愿能對您有所幫助。

　　相關閱讀：女性排卵期有什么癥狀呢?

　　計算公式為：

　　排卵期第一天=較短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

　　排卵期最終一天=較長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

　　在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的較長天數(shù)和較短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。(月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經(jīng)周期較長為30天，較短為28天，代入公式為：

　　排卵期第一天= 28天—18天= 10天

　　排卵期最終一天= 30天—11天=19天

　　即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結束于本次月經(jīng)來潮的第19天。

　　如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的較長天數(shù)和較短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后順算天數(shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點，倒算天數(shù)，因此不易弄錯。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。