如何測算排卵期?排卵期的測算對避孕和受孕都很重要,女性朋友需要特別了解一下。女性在排卵期的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面:食欲下降,精力旺盛,性欲高漲,抵抗力下降等癥狀。
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如何測算排卵期之測量基礎(chǔ)體溫
女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化,排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng) 排卵期發(fā)生,排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”,但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,不能予告排卵將何時發(fā)生。
值得注意的是:基礎(chǔ)體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后,醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄,任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化,要記錄下來,如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試,并用看表點線相連。 正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃,稱雙相型體溫。如無排卵,體溫不上升,整個周期間呈現(xiàn)低平體溫,稱單相型體溫。 若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。
如何測算排卵期之觀察宮頸粘液
月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱“干燥期”,提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變,粘液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現(xiàn)這種粘液的最終一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。
如何測算排卵期之經(jīng)期推算法
許多女性不知道自己的排卵到底是哪一天,利用下面公式,經(jīng)過一段時間的測試,很容易計算出來的。對于月經(jīng)周期正常的:女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化,兩者的周期長短是一致的,都是每個月1個周期,而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短,但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定,一般在14天左右。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系,就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。 這也是期避孕法的理論根據(jù),因為在月經(jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為期。
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