怎么提高精子質(zhì)量

　　男性朋友要怎么提高精子質(zhì)量？男性精子質(zhì)量要怎么提高？精子質(zhì)量高低直接影響到男性生育能力的正常與否，精子質(zhì)量低是導(dǎo)致男性不育的主要原因之一，所以為了避免因精子質(zhì)量低導(dǎo)致男性不育的發(fā)生，男性朋友應(yīng)該提前做好提高精子質(zhì)量的措施。具體怎么提高精子質(zhì)量？不孕不育專家給出了以下幾點(diǎn)建議，希望對(duì)大家有所幫助。

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　　怎么提高精子質(zhì)量？造成男性精子質(zhì)量差的原因是什么？不孕不育專家表示：臨床中男性精子質(zhì)量差往往與日常生活不良習(xí)慣有關(guān)，如抽煙、嗜酒、不潔性生活、挑食、高溫蒸浴、穿過(guò)緊的衣服、過(guò)度手淫、性生活過(guò)頻、亂用藥物等因素有關(guān)。所以如果想提高或者說(shuō)避免精子質(zhì)量低的話，就要從生活中做起，避免這些不良習(xí)慣。精子質(zhì)量差是導(dǎo)致男性不育主要原因之一，具體怎么提高精子質(zhì)量，遠(yuǎn)離男性不育，看下文介紹。

精子質(zhì)量差如何改善？點(diǎn)擊咨詢

　　怎么提高精子質(zhì)量

　　提高精子質(zhì)量1、避免亂用藥物，尤其是麻醉劑、毒品等等。

　　提高精子質(zhì)量2、保持心情愉悅，學(xué)會(huì)緩解壓力，享受生活，如散散步、洗澡等等。

　　提高精子質(zhì)量3、多吃水果、蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素和其它營(yíng)養(yǎng)成分，為精子細(xì)胞成長(zhǎng)提供有利的條件。

　　提高精子質(zhì)量4、增強(qiáng)體育鍛煉，避免過(guò)度肥胖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以避免因腹股溝處、睪丸溫度過(guò)高導(dǎo)致精子質(zhì)量差。

　　提高精子質(zhì)量5、定期到專業(yè)醫(yī)院做相關(guān)檢查，即使有精子質(zhì)量差的情況，也要做到早發(fā)現(xiàn)和早治療，較大限度降低其帶來(lái)的危害。

　　希望上文介紹的怎么提高精子質(zhì)量對(duì)大家有所幫助，男性朋友可以做好預(yù)防，確保自身精子質(zhì)量，遠(yuǎn)離男性不育的困擾。對(duì)于發(fā)現(xiàn)自身伴有精子質(zhì)量差的朋友，建議及時(shí)選擇專業(yè)醫(yī)院就診，一切聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生的安排對(duì)癥治療，早日康復(fù)。如果想進(jìn)一步了解精子質(zhì)量差治療的相關(guān)問(wèn)題，可直接咨詢網(wǎng)上在線不孕不育專家。