多囊卵巢綜合征患者在日常生活中要注意什么

　　多囊卵巢綜合征是導(dǎo)致女性不孕的原因之一，還會使女性出現(xiàn)月經(jīng)稀少或閉經(jīng)、多毛、肥胖、雙側(cè)卵巢增大等癥狀，其中有50%的女性都被肥胖所困擾，這類患者除了必要的藥物及手術(shù)治療外，也需要根據(jù)醫(yī)生的建議改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，調(diào)整自己的飲食，嚴(yán)格控制體重，積極配合醫(yī)生進(jìn)行輔助治療。 >>>多囊卵巢綜合征能治療嗎?

　　不孕不育專家表示，肥胖的原因是由于女性體內(nèi)雄激素過高，過多的雄激素不但會引起腹壁脂肪增厚，還可能導(dǎo)致腹腔內(nèi)臟脂肪堆積，更容易導(dǎo)致代謝異常和心血管疾病的發(fā)生，加之高胰島素血癥及胰島素抵抗，都可以影響到脂肪代謝，使血脂升高。所以，多囊卵巢綜合征的患者日常護(hù)理需要從飲食以及生活習(xí)慣各個方面著手。 >>>多囊卵巢綜合征發(fā)病的原因?

　　多囊卵巢綜合征患者要多食用非精制的主食類食物，如顆粒的燕麥、五谷等，不要單吃碳水化合物，需盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，這樣可降低吸收速度。少食用含膽固醇較高的肉類，多食用雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。忌食煎炸、辛辣、過膩、過咸、過甜的食物，還需戒除煙酒?；颊唣B(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，按時進(jìn)餐，不暴飲暴食，更有助于控制血脂血糖和自身體重。平時患者還需多參加如跳繩、慢跑、瑜伽等較低強(qiáng)度的運(yùn)動，以增強(qiáng)自身體質(zhì)。此外，多囊卵巢患者還應(yīng)保持良好的心理狀態(tài)，相信醫(yī)生，建立治病信心，以免心理和精神壓力過大造成病情加重。

　　溫馨提示：多囊卵巢綜合征在育齡女性中的患病率為5%～10%，病因較為復(fù)雜，其癥狀會對患者的生活造成極大的影響，不孕不育專家建議，多囊卵巢綜合征一旦發(fā)病，需立即選擇專業(yè)的醫(yī)院，針對病因防治，才能更好地控制疾病，治療后要謹(jǐn)記定期復(fù)查。