怎樣的預防多囊卵巢綜合征

　　多囊卵巢綜合征是許多女性都患上的一種婦科疾病，患病之后女性可出現(xiàn)不同程度的癥狀表現(xiàn)，以多毛、痛經(jīng)、肥胖、月經(jīng)不調、不孕較為常見，可給身心健康造成極大影響，因此提醒廣大女性朋友們，在日常生活中需要引起重視，積極預防疾病。那么，要怎樣的預防多囊卵巢綜合征呢?

　　適當鍛煉：注意勞逸結合、加強鍛煉、增強自身體質，但應該避免做劇烈的運動。

　　避孕：生活中女性要注意做好避孕措施，選擇合適自己的避孕方法，盡可能避免或降低流產(chǎn)次數(shù)，并且避免長時間服用避孕藥。

　　調節(jié)飲食：注意各種營養(yǎng)物質的均衡，飲食要適度，科學飲食，避免辛辣、刺激、油膩等食物，多以清淡的水果、蔬菜為宜，避免盲目的服用減肥藥。

　　調整心態(tài)：穩(wěn)定情緒，注意自我調整，保持樂觀開朗的情緒，避免暴怒、抑郁、過度緊張以及長期焦慮等不良情緒。

　　看完介紹后，相信大家已經(jīng)知道該怎樣的預防多囊卵巢綜合征了，多囊卵巢綜合征是一種危害身心健康的疾病，嚴重使女性失去做媽媽的權利，影響夫妻感情、破壞家庭和睦，所以請在日常生活中多加注意、積極預防，一旦發(fā)現(xiàn)病情則及時檢查治療，以免錯過較佳時機。