高齡想懷孕，在變老的路上，請善待自己.....

  這是比較特殊卻也比較普遍的一個群體，由于種種原因，在準備生育的時候，已經(jīng)步入了“高齡”的范疇，僅僅年齡超過35歲而已，很多人看起來或許依然風(fēng)華正茂，但是，伴隨歲月默默流逝著的，卻是她們的寶貴的生育力。

  于是，在備孕路上不得不咬牙堅持，面對種種困難。對于現(xiàn)代的高齡女性來說，認清高齡的現(xiàn)狀，做好充足的準備，見招拆招的面對備孕路上的問題，這才是迎接好孕應(yīng)有的姿勢。具體該怎么做呢，看下面的內(nèi)容。

  高齡女性如何備孕

  心理注意減壓

  要及時消除自己的心理壓力，保持良好心態(tài)才才是高齡女性優(yōu)生優(yōu)育的前提。

  心理壓力大的話，較好能夠在孕前做好生育咨詢、心理疏導(dǎo)，必要的時候較好做全數(shù)的身體檢查并結(jié)合體質(zhì)來進行適當?shù)恼{(diào)理，可以從一定程度上降低不良孕育發(fā)生的機率。

  調(diào)整用藥

  避免或者降低那些與懷孕相關(guān)的風(fēng)險。某些藥物有可能會懷孕不能兼得，比如減肥藥，高血壓藥，或者是糖尿病的藥物等。

  在備孕期間可以與醫(yī)生溝通，看如何調(diào)整藥品的種類和劑量。

  健康生活

  積極的調(diào)整生活習(xí)慣是十分重要，高齡女性朋友，要做到均衡飲食以及健康的生活，戒煙戒酒，遠離二手煙，避免接觸到輻射以及化學(xué)用品的環(huán)境。

  不要熬夜也不要久坐，保持適量的鍛煉，要注意外生殖器官的衛(wèi)生，防止泌尿生殖系統(tǒng)炎癥的出現(xiàn)等。

  避孕藥及各項避孕措施

  如果是采用遮罩工具來進行避孕的話，比如采用避孕套或者是陰道隔膜，停止使用之后就可以立刻進入到準備懷孕的狀態(tài)。但如果是通過口服避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器的方法，則應(yīng)注意提前一段時間停止藥物的使用，給身體留出比較充足的時間讓其可以恢復(fù)正常的月經(jīng)周期以后，再去受孕。

  一般而言，停服避孕藥之后的第二個月經(jīng)周期的時候就可以去準備懷孕了。而在取出宮內(nèi)節(jié)育器以后，較好可以等上一兩個月的時候，等到第三或者是第四個正常的月經(jīng)周期的時候，再去考慮受孕的問題。

  避免流產(chǎn)

  越是女性更要注意保護自己，盡量不要人工流產(chǎn)，多次進行人工流產(chǎn)對子宮造成的傷害是非常明顯的，還有可能會增加盆腔的輸卵管炎性疾病的發(fā)生風(fēng)險。

  補充維生素

  高齡女性如果想要備孕，一定要提前做好懷孕的準備，可先行在均衡飲食的基礎(chǔ)上補充適量的復(fù)合維生素，并要注意積極的鍛煉身體要對不良的體質(zhì)進行必要的調(diào)整，根據(jù)所在的區(qū)域及氣候環(huán)境的特點，選擇適量而且適合自己身體情況運動以及健康的飲食。

  少吃辣

  多吃一些新鮮的水果蔬菜、還要注意多喝水。很多女性在孕期的時候容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是出現(xiàn)便秘!

  而便秘跟活動量少以及飲食結(jié)構(gòu)方面是有著非常直接的關(guān)系的。因此，我們從準備懷孕的時候開始就應(yīng)該注意預(yù)防。

  進行完備的婦科檢查

  女性在35歲以后出現(xiàn)子宮肌瘤、宮頸病變、或者乳房腫瘤、卵巢囊腫等這類疾病的概率明顯升高，這些疾病都是會和懷孕相互影響的，存在這些疾病會造成受孕不成功，而懷孕本身也是會導(dǎo)致病情發(fā)展，比如說導(dǎo)致肌瘤的惡變，腫塊的增大等等問題。

  因此，在大家準備懷孕前，應(yīng)該先到醫(yī)院進行相關(guān)的孕前檢查，比如，激素檢測、婦科超聲、細胞學(xué)檢測(TCT)、HPV病毒檢查、乳房掃描等。

  根據(jù)較新的研究顯示，一個健康的高齡準媽媽，除了發(fā)生染色體基因變異方面的可能性會高一些之外，其他的各方面的狀況，其實與其他年齡段的女性并沒有太大的差異。

  所以年齡大了，也不要給自己造成太大的心理壓力，隨著醫(yī)療的不斷發(fā)展，現(xiàn)在，即便是高齡產(chǎn)婦順利進行自然分娩的妊娠率也在不斷增加，再加上，試管嬰兒、人工授精等這些輔助生殖的普及，對于高齡女性生育來說，懷孕只是相對較難，找對方法，做足準備，還是可以贏得滿意的妊娠結(jié)局。