“醫(yī)生,我的卵泡是扁的,影響懷孕嗎?”
“醫(yī)生,卵泡不圓是不是質(zhì)量不好呀?”
“醫(yī)生,卵泡不圓,懷孕了會(huì)不會(huì)生個(gè)畸形寶寶呀?”
.......
其實(shí),卵泡形狀圓不圓與卵泡質(zhì)量關(guān)系并不大,判斷卵巢排卵功能是否正常也主要取決于卵泡大小、張力及能否正常排出等幾個(gè)方面,而不是卵泡形狀。
在B超監(jiān)測(cè)下,我們所看到的卵泡形狀,從嚴(yán)格意義上來(lái)講只是卵泡外膜,就像是一件商品的外包裝,其內(nèi)部質(zhì)量是好是壞,還有待考證。而能真正能發(fā)揮作用的是卵泡內(nèi)的卵細(xì)胞,也就是卵子,卵子質(zhì)量的好壞對(duì)于懷孕來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。
所以,建議大家在備孕時(shí)多多關(guān)注改善和提高卵子質(zhì)量的方法,以期養(yǎng)出好卵子,提高受孕率。那么如何才能養(yǎng)出好卵子呢?家圓君為大家支幾招吧!
食療
飲食方面大家應(yīng)首先保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡,少吃生冷、辛辣等食品,可以適當(dāng)多吃一些促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物。注意不要挑食、節(jié)食,這都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,降低機(jī)體免疫能力,還會(huì)影響卵巢功能和卵子品質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),如慢跑、快走、游泳等,不但可以提高女性的身體素質(zhì),促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),還能改善內(nèi)分泌環(huán)境,有利于卵巢健康,提高卵子質(zhì)量。
睡眠
睡眠不足或無(wú)規(guī)律的睡眠都會(huì)導(dǎo)致褪黑激素分泌不足,導(dǎo)致質(zhì)量下降。我們?nèi)祟惖募?xì)胞通常都是在晚上睡覺(jué)時(shí)進(jìn)行修復(fù)的,包括卵細(xì)胞,所以為了防止卵子老化、保持良好的卵子狀態(tài),提高睡眠質(zhì)量是非常重要的。尤其是處于備孕期的女性,一定要做到早睡早起不熬夜,給身體有一個(gè)充足的休息時(shí)間。
心態(tài)
卵泡發(fā)育與備孕女性的心情有著直接的關(guān)系,如果女性過(guò)分的焦慮緊張會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致荷爾蒙紊亂,這對(duì)卵泡發(fā)育是十分不利的,建議大家在備孕過(guò)程中盡量放松,保持愉悅的心情。
戒煙酒
香煙中的尼古丁等有毒物質(zhì),可直接損傷卵子;酗酒可導(dǎo)致卵巢過(guò)早老化。所以為了卵巢和卵子健康,在備孕之前至少要提前3個(gè)月戒煙戒酒。同時(shí)也要注意遠(yuǎn)離輻射、重金屬、工業(yè)化學(xué)等對(duì)卵子質(zhì)量不利的環(huán)境。
治療
臨床上,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況,應(yīng)積極配合醫(yī)生明確原因,對(duì)癥下藥,切記一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。另外,如發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)也及早治療,以防止卵巢受到感染,進(jìn)而影響卵泡發(fā)育。
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