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大齡女性如何提高卵子質(zhì)量 北京哪家不孕不育醫(yī)院好

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:jyuserhst  2020-10-27
標(biāo)簽: 輔助生殖   女性不孕   男性不育  
 

  對于大齡女性而言,由于年齡因素的影響,卵巢儲備功能會衰退,進而導(dǎo)致卵子數(shù)量減少、質(zhì)量下降,受孕率比年輕女性要低一些。如果想要通過提高卵子質(zhì)量來增加受孕率,那么在日常生活中就應(yīng)該要特別注意。下面我們就和專家來具體了解一下在備孕過程中如何提高卵子質(zhì)量吧!

  

  1、改變飲食結(jié)構(gòu):年齡大了以后,身體的新陳代謝會變得緩慢,進而導(dǎo)致身體發(fā)胖。不少女性為了控制體重,選擇長期吃素或者節(jié)食減肥,但是我們身體的雌激素合成有賴于脂肪,如果脂肪過少,雌激素就會受到影響,卵巢功能也會因雌激素分泌不足而受到影響,所以,為了卵巢健康,為了生育寶寶,大齡女性朋友一定要注重營養(yǎng)均衡,合理膳食。

  2、不要熬夜:熬夜已經(jīng)成為了一種“流行”,不少女性在夜晚都抱著手機刷刷刷,殊不知這很容易導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂,繼而影響卵巢功能和卵子質(zhì)量,降低了受孕率。所以,保持良好的睡眠、規(guī)律的作息,也是提高和改善卵子質(zhì)量的關(guān)鍵。

  3、適當(dāng)運動:久坐不動會影響小腹不血液循環(huán),引發(fā)卵巢早衰,適度的運動對保養(yǎng)卵巢也有很大的幫助,如瑜伽、游泳、跑步等,缺少鍛煉易導(dǎo)致病毒侵襲,增加婦科炎癥幾率。

  4、不要隨意服用藥物:有些藥物也會影響卵巢功能,如緊急避孕藥或不規(guī)律服用口服避孕藥等,這些藥物可能會打亂卵巢正常內(nèi)分泌功能,所以有生育要求的大齡女性一定注意。

 

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