不少夫妻都有這樣的經(jīng)歷,努力了很久也懷不上,到醫(yī)院檢查也沒有什么大毛病,醫(yī)生會告知大家平時要注意養(yǎng)成良好的生活方式,或許改變生活方式,放松心情就會好孕。在懷孕這件事上,除了疾病因素外,生活方式對懷孕的影響也是很大的。一些不良的生活方式看起來“殺傷力不大”,其實(shí)“破壞力卻很強(qiáng)”,下面我們就和專家來具體了解一下吧。
1、熬夜
熬夜除了會讓人變胖、變笨、健忘、免疫功能下降等,還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而影響女性月經(jīng)及卵巢排卵,嚴(yán)重者可導(dǎo)致卵巢早衰,提前出現(xiàn)更年期癥狀,也會影響男性的精子質(zhì)量。
2、肥胖
過度肥胖,不僅影響體形美觀,還會引發(fā)糖尿病、冠心病、高血壓等,更是與生育有著千絲萬縷的聯(lián)系。肥胖女性多伴有代謝紊亂、排卵障礙及月經(jīng)紊亂、影響卵子、胚胎質(zhì)量,肥胖還會引發(fā)男性精子質(zhì)量下降,從而導(dǎo)致不孕的發(fā)生。
3、吸煙酗酒
香煙中含有尼古丁、焦油等物質(zhì),這些物質(zhì)可直接危害卵子,酒精也可導(dǎo)致卵巢過早老化,所以備孕人群通常都建議提前三個月戒煙戒酒,遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。
4、長期接觸有毒有害環(huán)境
長期接觸輻射、重金屬、有害氣味、建筑裝修材料、工業(yè)化學(xué)品等也會導(dǎo)致精卵質(zhì)量變差。
備孕的夫妻一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,畢竟好的身體基礎(chǔ)才是懷孕必備的條件之一。
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