35歲以上的高齡夫妻想要成功備孕,不能隨意、不能盲目,首先需要做的就是進(jìn)行一個全面的身體檢查,檢查不但可以幫助大家充分了解自己的身體狀況是否適合懷孕,也同時可以通過檢查看一看是否存在影響懷孕的疾病,如果有及時治療。
除了檢查外,高齡夫妻還應(yīng)注意精子和卵子質(zhì)量的提升。專家指出,精子和卵子的質(zhì)量與我們的生活方式息息相關(guān),想要提升精卵質(zhì)量就要從日常入手:
1、飲食方面
注重營養(yǎng)的攝入,滿足對各種維生素、微量元素的需求,烹調(diào)盡量多樣化,多吃一些新鮮蔬菜和水果。
2、生活方面
規(guī)律作息不熬夜,戒煙戒酒,還應(yīng)避開有危害的污染物質(zhì)。運(yùn)動也是必不可少的,適宜、有規(guī)律的體育鍛煉不僅能促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配,還能避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。
3、減肥
肥胖是影響懷孕的一個重要因素,年齡大了以后身體代謝變慢,脂肪容易堆積,女方太胖容易影響月經(jīng)規(guī)律、卵巢排卵,男方太胖會影響精子的生成,也會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,備孕的夫妻雙方每天都應(yīng)進(jìn)行適度的身體鍛煉,注意將體重保持在正常范圍內(nèi)。
4、保持好心態(tài)
年齡大了,對于孩子的渴望會更加迫切,從而產(chǎn)生焦慮、緊張等不良的情緒,但往往這些情緒和不良心態(tài)很容易造成內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而影響懷孕。所以建議高齡夫妻擺正心態(tài),讓身心放松,積極試孕。良好的心態(tài)可以提高并協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)興奮,發(fā)揮身體潛能,促進(jìn)健康和好孕。
溫馨提示:北京家圓醫(yī)院是北京市衛(wèi)健委審批通過的合法開展輔助生殖(輔助生殖)的正規(guī)醫(yī)院,做輔助生殖(輔助生殖)請到北京市衛(wèi)健委批準(zhǔn)的,有資質(zhì)、正規(guī)輔助生殖醫(yī)院。
網(wǎng)站聲明:
本站內(nèi)容涉及轉(zhuǎn)載均出于互聯(lián)網(wǎng),對有明確來源的都注明了出處,版權(quán)歸原作者及網(wǎng)站所有,北京家圓醫(yī)院不承擔(dān)任何法律責(zé)任。如果您對于我們的使用有任何的疑問,請及時與我們聯(lián)系,以便我們迅速做出處理。
大多數(shù)女性都不太清楚自己每月究竟什么時候排卵。那么,可以根據(jù)排卵期體溫變化... 【詳情】
大概有25-30%的女人,因?yàn)槎嗄衣殉簿C合征,造成不孕癥。不少朋友,對多囊卵巢綜... 【詳情】
輸卵管堵塞不通示意圖 女性輸卵管不通有哪些癥狀?近年來,輸卵管不通患者比例開... 【詳情】
輸卵管不通的病因有哪些?輸卵管不通的病因有很多種,有先天性和后天性的,但... 【詳情】