備孕夫妻怎么高備孕效率？北京不孕不育醫(yī)院哪家好

  當(dāng)今社會(huì)，不孕不育率不斷上升，備孕這件事已經(jīng)變得不那么簡(jiǎn)單。有些夫妻備孕了一兩個(gè)月就懷孕了，而有些夫妻備孕了一年兩年甚至十年八年都懷不上。想要盡早懷孕，提高備孕效率勢(shì)在必行。怎么提高呢？專家指出以下5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

  1、選擇合適的年齡備孕
  女性在備孕的時(shí)候年齡處于25~28歲之間是更加理想的，因?yàn)檫@個(gè)年齡段懷孕，發(fā)生各種不良結(jié)局的幾率是比較低的。年齡太大了以后，綜合并發(fā)癥和胎兒異常的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)高一些。當(dāng)然并不是說步入高齡階段（超過35歲）以后，生孩子就一定會(huì)出什么問題，只是相對(duì)年輕媽媽來說，風(fēng)險(xiǎn)更低。我們要做的就是根據(jù)自身情況盡可能的降低風(fēng)險(xiǎn)，健康好孕。
  2、肥胖是備孕的大忌
  備孕飲食是大家非常關(guān)心的，備孕期間大家都會(huì)擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠，所以吃的會(huì)相對(duì)比較多，比較雜，而且還會(huì)特別注意這不能吃那不能碰。而實(shí)際上，備孕期間的飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡、搭配合理就可以了，不要攝入過多的熱量、糖分等。
  3、男方不能忽略
  很多家庭在遭遇不孕不育困擾時(shí)，首先想到的就是女方身體出了問題，然后進(jìn)行各種檢查，一圈檢查做完才發(fā)現(xiàn)并無異常，不懷孕原來是男方“惹的禍”。這樣既浪費(fèi)了金錢，也延誤了治療，還讓女方受了不少罪。其實(shí)啊，不孕不育檢查要求“夫妻同檢，男士?jī)?yōu)先”。男方檢查以精液檢查為主，方便快捷，出結(jié)果時(shí)間也短，如果男方有問題，女方可以免去一些檢查，如果男方?jīng)]有問題，著重檢查女方即可。另外，男方作為孕育的另一半，也是需要做一些備孕準(zhǔn)備的，比如健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)等，為養(yǎng)出高質(zhì)量的精子做好充足的準(zhǔn)備。