高齡不孕怎么辦？北京哪家不孕不育醫(yī)院好

  女性的“黃金生育年齡”是23~30歲，到了35歲，我們的身體機能開始下降，生殖器官開始老化，其中卵巢功能減退會比較明顯，從而導(dǎo)致卵子老化，再加上各種婦科疾病的困擾，成功懷孕的幾率就下降了。此時很多女性都面臨著不孕問題，怎么解決呢？我們來聽聽專家的介紹。

  1：做好全面檢查

  高齡媽媽們由于年齡的增長，新陳代謝、內(nèi)分泌、免疫功能等方面都不比年輕的時候，還可能存在影響懷孕的疾病，比如常見的排卵障礙、輸卵管不通、子宮內(nèi)膜異位癥等，所以在備孕前都建議先做一次全面的身體檢查，看一看到底是什么原因?qū)е碌牟辉?，然后再根?jù)檢查結(jié)果進行治療。

  2：保證正常激素水平

  高齡媽媽很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂問題，我們體內(nèi)的激素一旦失衡就會影響到卵巢排卵及卵子的生長發(fā)育，進而影響到胚胎的形成和質(zhì)量，所以備孕的高齡媽媽們應(yīng)注意激素的補充，記得要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

  3：提升卵子質(zhì)量

  養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注重均衡飲食合理搭配，可適當(dāng)多吃一些新鮮蔬果，補充維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素等，有助于卵子的生成和發(fā)育。避免熬夜、吸煙、喝酒和不良情緒等外界因素對身體內(nèi)分泌環(huán)境的影響。保證適當(dāng)?shù)倪\動，注重經(jīng)期衛(wèi)生，避免經(jīng)期同房，如果有婦科炎癥、月經(jīng)異常等問題應(yīng)及時到院就診，以免影響到卵巢功能和正常排卵。

  4：保持愉悅的心態(tài)

  盡量避免不良情緒或過大精神壓力的干擾，樂觀積極的面對，更有助于身心健康，也有助于早日好孕。