卵巢性不孕應(yīng)怎樣預(yù)防和保健呢？

　　　現(xiàn)在不孕不育也是很多家庭都在關(guān)注的事情，不孕不育讓很多家庭都在面臨著生育難的問題，能導(dǎo)致不孕不育的原因有很多，其中卵巢性不孕就是一種。在生活中，我們怎樣對卵巢性不孕進(jìn)行預(yù)防和保健呢？　　

　?。?、平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、 洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅(jiān)持。

　　２、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

　?。?、減少被動吸煙的機(jī)會。

　?。?、加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　５、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

　?。?、每天按較大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

　　不孕癥的原因有三分之二在女方，有關(guān)內(nèi)分泌疾病的認(rèn)識及檢查不斷進(jìn)展，對卵巢功能不全所致不孕的診斷率有所提高，所以卵巢性不孕也占重要地位。